Erwan Papon, hypnothérapeute et préparateur mental

Atelier découverte avec un préparateur mental

Je suis Erwan Papon, préparateur mental et hypnothérapeute à Lamballe, et je vous propose des ateliers découverte.

La préparation mentale s’adresse aux sportifs de tous niveaux, que votre sport soit individuel ou en équipe, que vous fassiez de la compétition ou non. Un préparateur mental vous apporte de nombreux outils pratiques. Ces outils sont dirigés vers la connaissance de soi, la gestion du stress et des émotions, notamment par l’intermédiaire de la visualisation. Pour en savoir plus sur la préparation mentale telle que je la pratique, c’est par ici

La préparation mentale fait partie des 4 piliers du sportif (physique, technique, tactique, mental). Le mental joue un rôle déterminant dans la réussite des objectifs, mais peu de personnes savent comment le travailler. Développer un mental fluide qui s’adapte à votre pratique est donc quelque chose qui peut vraiment faire la différence ! 

 

J’organise en moyenne un atelier par mois à la Biocoop de Lamballe, où je propose une présentation générale de la préparation mentale et où je vous donne quelques clefs pour commencer à la mettre en application. Vous pouvez également me demander d’organiser un atelier sur un sujet spécifique (présentation générale, motivation, détermination d’objectifs, routines, visualisation, apports de l’hypnose, etc.). 

 

L’atelier de préparation mentale dure une heure en moyenne 

 

erwan papon lamballe préparation mentale

En quoi consiste l'atelier de préparation mentale ?

Pour le moment, l’atelier avec votre préparateur mental est un atelier découverte. J’en proposerai sûrement de plus poussés à l’avenir, donc n’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus. 

L’atelier d’introduction à la préparation mentale vous permet dans un premier temps de découvrir ce que c’est, en quoi cela consiste et de vous présenter les différents leviers sur lesquels la préparation mentale s’appuie en général. Je vous donnerai également plusieurs clefs sur ces leviers, pour que vous puissiez travailler à déclencher l’état qui vous permettra de vous sentir déterminé et confiant, et de prendre du plaisir dans votre pratique. 


Je me base pour cela sur des techniques de préparation mentale, mais également d’hypnothérapie notamment via la visualisation, l’hypnose et les ancrages.
Ces outils seront autant de leviers pour : 

– Alimenter vos sources de motivation 

– Gérer vos émotions et votre discours interne

– Vous fixer des objectifs motivants

erwan papon lamballe préparation mentale

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